KURZ: TRX JOGA začiatočníci

UTORKY / 20:00-21:00 / 7.1. - 25.2. 2025

Dátumy:  7.1. / 14.1. / 21.1. / 28.1. / 4.2. / 11.2. / 18.2. / 25.2. 2025
8 lekcií + 2 náhradné lekcie - ŠTVRTOK 20:00-21:00
21.1.- ukážka FLY FIT POWER namiesto TRX- s Mirkou L- pevnost, stabilita v inom závesnom systéme.

Kurz pre všetkých, ktorý chcú efektívne a znateľne spevniť stred tela, budovať silu končatín a chcú si efektívnym a šetrným spôsobom tvarovať telo. Výsledkom pravidlenej praxe, ktorú kurzom naštartujete, bude príťažlivejšie a plochejšie bruško, pevnejší zadok a vypracované paže. Podmienkou k absolvovaniu kurzu su zdravé kĺby bez bolesti.

Kurz je vhodný pre začiatočníkov, ktorí majú:
✔︎  minimálnu skúsenosť s jogou alebo
✔︎  minimálnu skúsenosť s TRX 
Pravidelná prax Vás postupne nasmeruje od jednoduchých pozícií k náročnejším s ohľadom na možnosti Vášho tela. Hodiny sú nie len o sile, ale aj o jemnosti, natiahnutí, uvoľnení a hlavne o dobrom pocite. TRX joga je vhodným doplnkom  ku športovým aktivitám. Bude to "makačka", ale netreba sa obávať. TRX systém Vám bude oporou☺︎. Pozrite si aktuálne video s DžeDže TU

SUMA: 96 EUR

PRIHLÁSENIE : píšte nám na: info@jogovna.sk

• meno+ priezvisko, e-mail, mobil osoby, ktorá sa zúčastní kurzu
• názov kurzu a dátum kurzu, o ktorý máte záujem 
  My Vás budeme informovať, či máme na kurz voľné miesto. Ak áno, pošleme Vám ďalšie info k platbe.
  

TRX JOGA je joga, kde sa cvičí s vlastnou váhou tela a využíva sa  závesný TRX systém, ktorý vytvára dodatočnú podporu. Vďaka tomu prináša množstvo výhod: 

• Pozície sú zostavené tak, aby boli precvičené všetky svalové skupiny i svaly, ktoré sa pri iných druhoch cvičenia precvičujú len veľmi ťažko. 
• Zlepšuje celkovú koordináciu a silu.  
• Šetrí kĺby a šľachy, pretože pri cvičení sú nárazy absolútne vylúčené a veľmi efektívne spevňuje záäastia a členky.
• Rovnomerne tvaruje všetky svalové skupiny - výsledkom je príťažlivé bruško, pevný zadok a vypracovaný triceps. 
• Prináša časovú úsporu, pretože s jedným nástrojom precvičíte všetky svalové skupiny. 
• Je prostriedkom k zníženiu hmotnosti, pretože zrýchľuje metabolizmus a pomáha spaľovať tukové zásoby (pri nadváhe je TRX efektívnejší vo forme kruhového tréningu). TRX zároveň buduje svalovú hmotu, ktorá „požiera“ ešte viac tuku, vďaka čom spálite väčšie množstvo kalórií i vtedy, keď je telo v pokoji. 
• Dodáva pozitívnu energiu a zvyšuje sebavedomie, ktoré je zárukou spokojného a vyrovnaného života.
• Je prevenciou proti vzniku osteoporózy.
  POZOR: Neslúži ako rehabilitačné cvičenie po úrazoch. Skupinové cvičenie TRX jogy je vhodné pri zdravých a bezbolestných kĺboch.
  

  ---

PODMIENKY REZERVÁCIE A STORNA KURZU:

Úhradou poplatku sa stáva Vaša rezervácia záväznou. Storno rezervácie s vrátením Vami uhradeného poplatku je možné najneskôr 7 dní pred kurzom, neskôr sa poplatok nevracia. V prípade neúčasti na viacerých kurzových hodinách nie je možné všetky nahradiť, či inak kompenzovať. Ponúkame možnosť 2 náhradných hodín (ŠTVRTKY o 20:00).

Úhradou kurzovného súhlasíte s podmienkami.