STREDY / 16:15-17:10 / 8.1. - 26.2. 2025
alebo
NEDELE / 16:15-17:10 / 12.1. - 2.3. 2025
Dátumy STREDY: 8.1. / 15.1. / 22.1. / 29.1. / 5.2. / 12.2. / 19.2. / 26.2. 2025
--- 8 lekcií + 2 náhradné lekcie NEDELE
Dátumy NEDELE: 12.1. / 19.1. / 26.1. / 2.2. / 9.2. / 16.2. / 23.2. / 2.3. 2025
--- 8 lekcií + 2 náhradné lekcie STREDY
Milé žienky, maminky! Ponúkame Vám kurz tehotenskej jogy pod vedením certifikovanej lektorky jogy so špecializáciou na jogu pre tehotné. Gravid joga podporuje nielen fyzické, ale aj psychické zdravie, preto je medzi budúcimi mamičkami veľmi obľúbená. Pripomíname, že aktivite je potrebné sa venovať pravidelne, aby ste pocítili jej účinky.
SUMA: 96 EUR
ZVÝHODNENÁ CENA 80 EUR pri platbe do 27.12. 2024
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Možnosť jednorázového prihlásenia:
LEKCIA: 10 EUR - PRIHLASUJETE SA SAMI cez rezervačný systém
Tehotenstvo je plné radosti a očakávania, ale aj obdobím telesných zmien, nepohodlia, únavy, výkyvov nálad spôsobených hormónmi, predovšetkým relaxínu, ktorý spôsobuje uvoľňovanie a oslabovanie tkaniva nielen v oblasti pánvy, ale aj na celom tele. Preto je potrebné posilňovať počas tehotenstva svalstvo na celom tele, ktoré pomáha udržať správny rozsah uvoľnených kĺbov v dôsledku zvýšenej hmotnosti. Aktívny a zdravý pohyb vychádzajúci z jogy pomáha predchádzať syndrómu dolnej dutej žily, je prevenciou vysokého krvného tlaku, či žalúdočných nevoľností. V tele budúcej mamičky dochádza k zmenám, ktoré sú sprevádzané uvedenými príznakmi. Možnosťou, ako sa s tehotenskými ťažkosťami lepšie vyrovnať, je pravidelné cvičenie tehotenskej jogy.
Na JOGU PRE TEHUĽKY sa môžu prihlásiť aj tie mamičky, ktoré sa doteraz vo svojom živote s jogou nestretli a ani sa nevenovali žiadnej športovej činnosti. Podľa vyjadrení odborníkov, je to ten najlepší čas na začatie pravidelnej pohybovej činosti, pretože prospech z nej bude mať nielen mamička, ale aj samotné bábätko. Jednotlivé cvičenia sa dajú prispôsobiť rôznym úrovniam a individuálnym fyzickým požiadavkam každej ženy. Tehotenská joga je vhodná od 14. týždňa tehotenstva, ak ste sa pred tým joge nevenovali. Tehotným ženám, ktoré sa pred otehotnením venovali joge či aktívne športovali a naďalej cítia potrebu aktívneho pohybu, je možné pripraviť individuálnu lekciu jogy, ktorá bude rešpektovať skutočnosť, že vo Vašom tele prebiehajú veľké hormonálne a fyziologické zmeny.
Kurzom Vás prevedie Timea Desetová, certifikovaná lektorka jogy 1.stupňa + gravid joga a Hypnopôrod, predpôrodná príprava
PODMIENKY REZERVÁCIE A STORNA KURZU:
Úhradou poplatku sa stáva Vaša rezervácia záväznou. V prípade nenastúpenia na kurz sa poplatok nevracia späť. Storno rezervácie je možné najneskôr 7 dní pred konaním. V prípade neúčasti na hodinách nie je možná náhrada, či kompenzácia mimo hodín na to určených.
Úhradou kurzovného súhlasíte s podmienkami.
KURZ SA USKUTOČNÍ, AK SA PRIHLÁSIA ASPOŇ 4 ŽIENKY. V opačnom prípade Vám vrátime peniažky späť, najneskôr 3 dni pred kurzom.