Dátumy: 2.5. / 9.5. / 16.5. / 23.5. / 30.5. / 6.6. 2024
Kurz pre všetkých, ktorý túžia poznať jogu v širšom kontexte. Tak ako asánovou praxou získava jogín rovnováhu, zdravie a ľahkosť v tele, pranajámou sa naučí ovládať svoj dych, myseľ a aj tok pránickej energie v tele. Pranajáma (dychové praktiky) pomáha liečiť choroby,obnovuje vitalitu tela, zvyšuje kapacitu pľúc, regeneruje telo, prinavracia sviežosť mysle, zlepšuje koncentráciu, čistí energetické kanály, pomáha k zvládaniu stresu, odstúpeniu od silných emócií a reakcií na vypäté situácie, nastoľuje rovnováhu medzi fyzickým a pránickým telom. Tento kurz Vás prevedie jednoduchými a bezpečnými dychovými technkami, ktoré si budete vedieť už od prvej kurzovej lekcie začleniť do domácej praxe. Súčasťou kurzu bude návod pre domácu meditačnú prax, kde sa naučíme obracať svoje zmysly dovnútra, koncentrovať sa na jeden predmet a tak sa pripravovať na meditáciu.
SUMA: 66 EUR rezervácia vzniká až úhradou platby
PRIHLÁSENIE : píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy STREDY: 8.5. / 15.5. / 22.5. / 29.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / náhradná lekcia 26.6. 2024
Tento kurz Vás naštartuje do skvelej formy pred letom. Len intenzívnou a pravidelnou praxou môžeme dosahovať výsledky. Na čo sa môžete tešiť? Kurz bude pozostávať s rôznych prístupov cvičení pilatesu vrátane spevňovanie tela v teple tak, aby ste sa naučili efektívne a vedome pracovať s jednotlivými skupinami svalov.
Pojem core, čiže jadro (tela), definuje svaly panvového dna, priečny sval brucha, krátke svaly chrbtice a bránicu. Tieto svaly pracujú vždy spoločne, a preto je nutná aj ich správna súhra. Core je veľmi dôležité precvičovať a spevňovať, pretože tieto svaly majú za úlohu stabilizáciu chrbtice a správne držanie tela. Aktivovaný hlboký stabilizačný systém znamená, že získate silnú oporu pre telo v akomkoľvek pohybe a postoji. Ak chcete spevňovať svoje telo, tak toto je základ!!!
SUMA: 128 eur rezervácia vzniká až úhradou platby
SUMA: 70 eur menej intenzívna varianta len v pondelky (PRIHLÁSENIE len na stredy nie je možné)
➡️
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy : 9.5. / 16.5./ 23.5./ 30.5/ 6.6./ 13.6./ 20.6./ 27.6. 2024
Pozývame Vás a hlavne Vaše deti vo veku 8 - 13 rokov na unikátny kurz akrobacie vo vzduchu. Tento kurz je vhodný pre všetky deti, ktoré s akrobaciou nemajú žiadnu skúsenosť. V rámci tréningu si deti posilnia svoje svalstvo, zlepšia flexibilitu a naučia sa zaujímavé akrobatické prvky vo vzduchu. Jedinečnosťou kurzu je, že sa nenaučia len konkrétne prvky, ale naučíme sa spájať prvky. Zábava, spevnenie tela, lepšia ohybnosť, ladnosť, hravosť.. to všetko spolu zažijeme.
SUMA: 88 EUR
➡️
PRIHLÁSENIE : píšte nám na: info@jogovna.sk
Milé budúce mamy,
okrem hodín tehotenskej jogy môžete prísť aj na víkendovú" predpôrodnú prípravu, ktorou Vás prevedie lektorka Hypnopôrodu Timea. Každá žena môže dôslednou prípravou zobrať svoj pôrod do vlastných rúk a zažiť krásny pôrod pre seba aj svoje bábätko. Pochopíš čo všetko a akým spôsobom vplýva na priebeh pôrodného procesu, zároveň aj to - ako sa počas neho fyzicky a psychicky uvoľniť. Vďaka tejto príprave na pôrod obnovíš dôveru v seba, svoje schopnosti a objavíš svoju vnútornú silu priviesť bábätko na svet.
Čaká Vás mnoho hodnotných informácií, uvoľňujúce relaxácie a samozrejme bude priestor aj na otázky a diskusiu.
Kurz sa uskutoční pri minimálnom počte 3 pričom maximálny počet je limitovaný na 6 prihlásených.
Cena kurzu: Cena kurzu: pri skoršej platbe do 3.5.2024 za zvýhodnenú sumu 170 € (s partnerom) alebo 130 € (bez partnera)- peniaze u nás na účte (prípadne pošlite doklad o platbe)
*** Neskôr po tomto dátume s partnerom 187 € (alebo 147 € bez partnera)
PRIHLÁSENIE PRIAMO U LEKTORKY je možné najneskôr do 10.5. 2024 timea.deset@gmail.com tel. +421 907 808 355
(10.5. 2024 je posledný možný dátum pre vrátenie platby v prípade, že sa rozhodnete rezerváciu stornovať.)
Milé budúce mamy,
okrem hodín tehotenskej jogy môžete prísť aj na víkendovú" predpôrodnú prípravu, ktorou Vás prevedie lektorka Hypnopôrodu Timea. Každá žena môže dôslednou prípravou zobrať svoj pôrod do vlastných rúk a zažiť krásny pôrod pre seba aj svoje bábätko. Pochopíš čo všetko a akým spôsobom vplýva na priebeh pôrodného procesu, zároveň aj to - ako sa počas neho fyzicky a psychicky uvoľniť. Vďaka tejto príprave na pôrod obnovíš dôveru v seba, svoje schopnosti a objavíš svoju vnútornú silu priviesť bábätko na svet.
Čaká Vás mnoho hodnotných informácií, uvoľňujúce relaxácie a samozrejme bude priestor aj na otázky a diskusiu.
Kurz sa uskutoční pri minimálnom počte 3 pričom maximálny počet je limitovaný na 6 prihlásených.
Cena kurzu: Cena kurzu: pri skoršej platbe do 31.5. 2024 za zvýhodnenú sumu 170 € (s partnerom) alebo 130 € (bez partnera)- peniaze u nás na účte (prípadne pošlite doklad o platbe)
*** Neskôr po tomto dátume s partnerom 187 € (alebo 147 € bez partnera)
PRIHLÁSENIE PRIAMO U LEKTORKY je možné najneskôr do 7.6. 2024 timea.deset@gmail.com tel. +421 907 808 355
(7.6. 2024 je posledný možný dátum pre vrátenie platby v prípade, že sa rozhodnete rezerváciu stornovať.)